风吹一片叶，万物已凉秋

今年的立秋时间为2017年8月7日 15:39:58，农历丁酉年 闰六月十六 星期一
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立秋，是农历二十四节气中的*13个节气，更是秋天的**个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
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立秋三候
一候凉风至

立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
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二候白露生

由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
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三候寒蝉鸣

这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
?秋老虎
?秋老虎是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。它是指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气，一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。?
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印*安夏”天气。
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贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。

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秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

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啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。
?而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。
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食秋桃

在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
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立秋既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

立秋之后，要注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。起居方面较好做到早睡早起，待天气更凉爽后建议加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气。

立秋后，在饮食上应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当“增酸”，苹果、葡萄等酸味水果要多吃，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
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夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈
几度清风朗月，人间换了季节

立秋之时，暑气虽尽未尽，
绿意将褪未褪，虫声仍沸，
静心，享受这较有诗意的时光
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风吹一片叶，万物已惊秋。
立秋至，始知年已过半。

但立秋带给我们的，
并不止于寒蝉凄切的悲伤，
而是面对每一个新的时令，
我们那颗愿意妥帖照顾生活的心。
益鸿景观
唯愿，凉爽陪伴你左右，
幸福与你日夜紧相随。